На днях в тренажерке было двое пацанов лет по 6-7, видимо, оставить было не с кем или что. Болтали, вертелись, хватали (и роняли) мелкие гантельки и притворялись качками, ну то есть в целом особо не мешали, обычная обстановка, разве что голоса тоньше))) Я разогревалась на эллипсоиде, и тут один из них идет в соседнюю часть зала, а возвращается ( Read more... )

48,8 кг. 12 подтягиваний (так что не надо про истощение). Бег 12 км/ч (правда, по жаре получается через раз).

У меня диплом агронома, мужская стрижка, куча кошек, бицепсы и при этом, как ни странно, есть муж, и преотличный. Мир прекрасен, жизнь идет.

С момента фото "до" я не только не подсушилась, но и нажрала 3 кг, причем преимущественно за лето. Я чертов медведь. Как?! Как с моими пищевыми привычками фруктоядной летучей мыши можно так отожраться за лето? Хотя да, медведи же справляются ( Read more... )

Интервальное когда-ж-я-сдохну кардио дается непросто, особенно в сцуко теплой кофте (патамушта спину застудила), но мне скорее понравилось. А вот инфракрасную лучше-б-я-сдохла-на-кардио сауну, как выяснилось, я ненавижу не меньше, чем обычную. Nevermore ( Read more... )

Вчера на беговой дорожке словила раздвоение личности. Есть такое слово "легконогий", так вот это было про меня целых 6 минут, могло быть и больше, но я еще помню, как пол-лета хромала, так что заставила себя перейти на шаг. Очень странное ощущение: выше пояса организм хочет жрать и лежать, к тому же что-то робко вякает о нехватке кислорода (нагло ( Read more... )

ПОДТЯНУЛАСЬ!!!111
Один раз. Позорным узким обратным хватом. Но все-таки! Начало положено.
Несколько месяцев я не подходила к турнику, чтоб зря не расстраиваться, делала тяги на тренажерах. А вчера купили турник домой, я полезла проверять, смогу ли согнуть руки хоть до прямого угла - и внезапно обнаружила перекладину где-то ближе к ключицам.
( Read more... )

gipsylilya в свое время писала, что на эту команду приучала (и приучила!) своего кота правильно спускаться оттуда, куда его угораздило залезть. Пригодилось и мне.

Жопкой, жопкой - повторяю я мысленно, делая гиперэкстензию (в этом упражнении норовит включиться поясница) или шагающие выпады (когда скотина организм пытается вероломно использовать квадрицепсы

Честно говоря, настоящего фото "до" у меня нет. На тех, что ниже, я уже почти год в спортзале. Но упражнения на жопу, этот краеугольный, простите, камень интернет-фитнеса, мне разрешили всего месяц как, и делаю я их пока что без веса, ставлю технику и подбираю подходящие лично мне. Кроме того, пару недель назад я так отожралась в выходные, что до ( Read more... )